Калорийность
| Лаванда | калория (Ккал) | Белкове продукты (в граммах) | Жиры (в граммах) | Углеводы (в граммах) |
| клюква | 46 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
| Вишня | 52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
| Черника | 39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
| BlackBerry | 34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
| Клубника | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Клюква | 28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| крыжовник | 45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Малина | 46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| морошка | 40 | 0.8 | 0.9 | 7.4 |
| Облепиха | 82 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| Рябина красная | 50 | 1.4 | 0.2 | 8.9 |
| Арония | 55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
| Белая смородина | 42 | 0.5 | 0.2 | 8 |
| Красная смородина | 43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| Черная смородина | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Черника | 44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
| шиповник | 109 | 1.6 | 0.7 | 22.4 |
В следующих таблицах выделены значения, превышающие среднесуточную норму витамина (минерала). Подчеркнутый выделены значения в пределах от 50% до 100% суточной нормы витамина (минерала).
Содержание витаминов в ягодах:
| Лаванда | Витамин А | Витамин B1 | Витамин B2 | Витамин С | Витамин Е | Витамин РР |
| клюква | 8 мкг | 0.01 мг | 0.02 мг | 15 мг | 1 мг | 0.3 мг |
| Вишня | 17 мкг | 0.03 мг | 0.03 мг | 15 мг | 0.3 мг | 0.5 мг |
| Черника | 0 мкг | 0.01 мг | 0.02 мг | 20 мг | 1.4 мг | 0.4 мг |
| BlackBerry | 17 мкг | 0.01 мг | 0.05 мг | 15 мг | 1.2 мг | 0.6 мг |
| Клубника | 5 г | 0.03 мг | 0.05 мг | 60 мг | 0.5 мг | 0.4 мг |
| Клюква | 0 мкг | 0.02 мг | 0.02 мг | 15 мг | 1 мг | 0.3 мг |
| крыжовник | 33 мкг | 0.01 мг | 0.02 мг | 30 мг | 0.5 мг | 0.4 мг |
| Малина | 33 мкг | 0.02 мг | 0.05 мг | 25 мг | 0.6 мг | 0.7 мг |
| морошка | 150 мкг | 0.06 мг | 0.07 мг | 29 мг | 1.5 мг | 0.5 мг |
| Облепиха | 250 мкг | 0.03 мг | 0.05 мг | 5 мг | 0.5 мг | |
| Рябина красная | 0.05 мг | 0.02 мг | 1.4 мг | 0.7 мг | ||
| Арония | 200 мкг | 0.01 мг | 0.02 мг | 15 мг | 1.5 мг | 0.6 мг |
| Белая смородина | 7 мкг | 0.01 мг | 0.02 мг | 40 мг | 0.3 мг | 0.3 мг |
| Красная смородина | 33 мкг | 0.01 мг | 0.03 мг | 25 мг | 0.5 мг | 0.3 мг |
| Черная смородина | 17 мкг | 0.03 мг | 0.04 мг | 0.7 мг | 0.4 мг | |
| Черника | 0 мкг | 0.01 мг | 0.02 мг | 10 мг | 1.4 мг | 0.4 мг |
| шиповник | 434 г | 0.05 мг | 0.13 мг | 1.7 мг | 0.7 мг |
Содержание минералов в ягодах:
| Лаванда | Калий | кальций | Магний | Фосфор | Соль | Утюг |
| клюква | 90 мг | 25 мг | 7 мг | 16 мг | 7 мг | 0.4 г |
| Вишня | 256 мг | 37 мг | 26 мг | 30 мг | 20 мг | 0.5 мкг |
| Черника | 51 мг | 16 мг | 7 мг | 8 мг | 6 мг | 0.8 г |
| BlackBerry | 208 мг | 30 мг | 29 мг | 32 мг | 21 мг | 1 г |
| Клубника | 161 мг | 40 мг | 18 мг | 23 мг | 18 мг | 1.2 г |
| Клюква | 119 мг | 14 мг | 15 мг | 11 мг | 1 мг | 0.6 г |
| крыжовник | 260 мг | 22 мг | 9 мг | 28 мг | 23 мг | 0.8 г |
| Малина | 224 мг | 40 мг | 22 мг | 37 мг | 10 мг | 1.2 г |
| морошка | 180 мг | 15 мг | 29 мг | 28 мг | 1 мг | 0.7 г |
| Облепиха | 193 мг | 22 мг | 30 мг | 9 мг | 4 мг | 1.4 мкг |
| Рябина красная | 230 мг | 42 мг | 33 мг | 17 мг | 0 мг | 2 мг |
| Арония | 158 мг | 28 мг | 14 мг | 55 мг | 4 мг | 1.1 мкг |
| Белая смородина | 270 мг | 36 мг | 9 мг | 23 мг | 2 мг | 0.5 мкг |
| Красная смородина | 275 мг | 36 мг | 17 мг | 33 мг | 21 мг | 0.9 г |
| Черная смородина | 350 мг | 36 мг | 31 мг | 33 мг | 32 мг | 1.3 г |
| Черника | 51 мг | 16 мг | 6 мг | 13 мг | 6 мг | 0.7 г |
| шиповник | 23 мг | 28 мг | 8 мг | 8 мг | 5 мг | 1.3 г |