Le Перевозчик® — это психотелесный подход, целью которого является освобождение от физического и психического напряжения. Сеанс Trager похож на массаж Нежность и техника также включают в себя форму обучения движение. Таким образом, занятия состоят из двух частей: работа на столе и изучение простых движений, называемых Ментастика®. Практик обучает им пациента, чтобы он мог, при необходимости, почувствовать хорошее самочувствие во время сеансов.

В возрасте 18 лет доктор Милтон Трэгер (1908-1997) случайно открыл принципы своего подхода, делая массаж своему измученному тренеру по боксу. Пораженный эффектом, произведенным на инструктора, Трагер начал экспериментировать со своим способом прикосновения к людям, испытывающим мышечную боль и напряжение. Он потратил более 50 лет на разработку своего подхода.

Во время пребывания в Калифорнии Трегер знакомится с Бетти Фуллер, которая сразу же осознает преимущества, которые может принести ее метод. Она убеждает его основать Институт Трагера. Институт Трагера, основанный в Калифорнии в 1979 году, является организацией, которая разрабатывает и контролирует программы обучения на международном уровне. Национальные ассоциации также созданы более чем в 20 странах.

Практикующие мягко выполняют ритмичные волнообразные движения по всему телу, не прилагая силы или давления. Качество тот, кто прикасается и «ручное прослушивание» практикующего врача имеет основополагающее значение в Перевозчик. Данная методика направлена ​​не просто на мобилизацию мышцы в суставы, а использовать движение для создания приятных и позитивных ощущений, глубоко воспринимаемых центральной нервной системой. Со временем это нейросенсорное восприятие приведет к изменениям внутри самого тела.

Ментастика – это простые и легкие движения, которые отрабатываются стоя. По мнению практиков, они позволяют сохранить и даже усилить ощущения легкости, свободы и гибкости, испытываемые во время сеансов за столом. Этот вид медитация в движении позволило бы обнаружить изнутри ощущения, воспринимаемые тканями во время ритмических движений, вызываемых руками практикующего¹.

В целом, любой, кто хочет сохранить форму или восстановить определенный жизненный тонус после трудного периода, может извлечь выгоду из положительных эффектов Перевозчик. Снимает напряжение тела, проблемы с осанкой и ограничение подвижности.

 Уменьшить ригидность, возникающую в результате болезни Паркинсона. Изучение² оценивали влияние Трагера на снижение ригидности рук у пациентов с болезнью Паркинсона. Это заболевание представляет собой дегенеративное заболевание нервной системы, характеризующееся тремором тела и конечностей, а также ригидностью мышц. Все 30 субъектов исследования получили Перевозчик Продолжительность 20 минут, после чего следуют две оценки. Результаты показывают значительное снижение жесткости примерно на 36% сразу после лечения и на 32% через 11 минут. Согласно гипотезе, выдвинутой исследователями, Trager может подавлять рефлекс растяжения, тем самым уменьшая ригидность мышц, наблюдаемую у этих испытуемых. Однако потребуются дальнейшие рандомизированные клинические исследования, прежде чем можно будет прийти к выводу, что Трагер эффективен при лечении болезни Паркинсона.

 Избавиться от хронических головных болей. В 2004 году рандомизированное пилотное исследование оценило Перевозчик при облегчении хронических головных болей³. Все 33 испытуемых страдали как минимум от одной головной боли в неделю в течение как минимум шести месяцев. Они были разделены на три группы: контрольная группа, получающая лекарства, группа, получающая лекарства с психологической поддержкой, и группа, получающая лекарства вместе с лечением Трагера. Через шесть недель у участников группы Трагера было меньше головных болей и они принимали меньше лекарств, чем остальные. Однако авторы приходят к выводу, что потребуется более масштабное исследование, прежде чем рекомендовать Трагер для лечения хронических головных болей.

 Уменьшите хроническую боль в плече. Рандомизированное исследование сравнило иглоукалывание и Перевозчик в облегчении хронической боли в плече у 18 пользователей инвалидных колясок после травмы спинного мозга⁴. Первая группа получила десять сеансов иглоукалывания, а вторая — десять сеансов Трагера в течение пяти недель. Исследователи наблюдали значительное уменьшение боли в обеих группах во время лечения и даже через пять недель после окончания лечения. Таким образом, Трагер оказался столь же эффективным, как иглоукалывание.

• Le Перевозчик настолько мягок, что не представляет опасности даже для слабого человека. Однако практикующий врач может прервать лечение или потребовать медицинской консультации при определенных обстоятельствах: особая боль; интенсивное употребление обезболивающих, миорелаксантов, наркотиков или алкоголя; инфекционные заболевания кожи (чесотка, фурункулы и др.); покраснение; сочится из язвы; нагревать; отек; заразные инфекционные заболевания (скарлатина, корь, эпидемический паротит и др.); нарушения функций органов; проблемы с суставами (артрит, недавние травмы); остеопороз; недавняя травма (травмы, операции и т. д.); беременность (между 8^e и 16^e неделя); история выкидыша; сердечно-сосудистые нарушения (аневризма, активный флебит); Рак и психологические проблемы.

Есть практики Перевозчик в более чем 20 странах мира. Типичный сеанс Trager длится около часа. На первом этапе лечения клиент, одетый в легкую одежду, лежит на массажном столе, в то время как практикующий врач мягко выполняет серию движений, способствующих продвижению. релаксация гибкости и Мир интерьер. Цель состоит в том, чтобы научить тело расслабляться и передать это состояние отсутствия напряжения в центральную нервную систему.

Хотя практикующие врачи изучают анатомию, их работа заключается не в изменении положения тела, а, скорее, в том, чтобы дать человеку почувствовать, что каждое движение можно выполнить без каких-либо усилий. боли, и в fun. Людям с ограниченными возможностями передвижения Трагер также можно практиковать в положении сидя или лежа на боку. Двухдневные вводные семинары по ментастике и настольные групповые семинары предлагаются широкой публике без каких-либо предварительных условий.

Обучение в Перевозчик включает групповые семинары, персональные тренировки и практики под наблюдением продолжительностью чуть более 400 часов. Он проводится в нескольких странах мира и может быть завершен в течение одного-трех лет. Практикующие специалисты, наставники и инструкторы должны регулярно посещать семинары по улучшению или обновлению в соответствии со стандартами, установленными Институтом Трагера.

Кригель Морис. Путь ощущений, Éditions du Souffle d'or, Франция, 1999 г.

Автор, философ и практик. Перевозчик, описывает изнутри ощущения, испытываемые как человеком, к которому прикасаются, так и тем, кто прикасается. Полезно знать, что такое Трагер, и иметь возможность сравнить его с другими подходами к бодибилдингу.

Лискин Джек. Перемещение медицины: жизнь и работа Милтона Трэгера, доктора медицины, Station Hill Press, США, 1996.

Отличная биография Д.^r Трагер рекомендован Институтом Трагера. Глава о Trager предлагается бесплатно на сайте Trager UK. Это обеспечивает хорошее понимание практики и ее целей.

Портер Милтон. Своему телу я говорю да, Éditions du Souffle d'or, Франция, 1994 г.

Хорошая базовая книга, написанная создателем подхода.

Квебекская ассоциация трагеров

Ассоциация признана «национальной» организацией Институтом Трагера. Описание метода и список практикующих в Квебеке. Информация об обучении.

www.tragerquebec.com

Ассоциация Трагер-Франция

Очень четкое представление Trager, его основ и возможностей. Множество цитат его создателя Милтона Трэгера. Описание обучения и список практиков во Франции.

www.ifrance.com

Trager International (Институт Трагера)

Официальный сайт. Общие сведения и биография основателя подхода. Описание программ обучения и расписания курсов по всему миру. Список национальных ассоциаций.

www.trager.com

Медленнее Великобритания

Этот британский сайт предоставляет бесплатный доступ к одной из глав книги Джека Лискина. Движущаяся медицина: жизнь и творчество Милтона Трэгера . Лискин — практик Трагера, терапевт биологической обратной связи и врач.

www.trager.co.uk