Содержание:
Детям в наше время приходится нелегко – нужно хорошо учиться, вовремя делать уроки и при этом оставаться здоровыми, веселыми и активными. Иначе все не успеем! Иногда они проводят большую часть дня в школе, где завтракают и обедают. Но это не отменяет необходимости частых и легких перекусов, ведь растущий организм постоянно требует восполнения энергии. Как решить эту проблему, если ребенок слишком привередлив в еде или предпочитает полезным блюдам вредные сладости?
Закуски надо получать с удовольствием
Еда, которую вы даете с собой ребенку, должна ему нравиться, иначе он ее просто не будет есть. А закуска должна быть такой, чтобы ее можно было съесть, не испачкавшись. На первый взгляд такую еду найти сложно, ведь даже после бутербродов или выпечки приходится мыть руки и стряхивать крошки с одежды. Но есть альтернатива – фруктовые чипсы и сухарики «Яблоков», приготовленные из сочных южных фруктов, вкусные, аппетитные и хрустящие, прекрасно отвечающие этим требованиям.
Их удобно брать с собой благодаря герметичной упаковке — они не разваливаются в портфеле и для них не нужен отдельный контейнер. Перекусы можно будет хрустеть, листая учебники и повторяя уроки, а книги и тетради не пострадают от липкости пальцев. А после перекуса ребенок не носит целый день в портфеле грязный контейнер с обедом.
Легкий и полезный обед
Идеальный перекус должен быть достаточно легким, чтобы ребенок успел проголодаться к обеду, и достаточно сытным, чтобы он не думал о еде во время уроков. Фруктовые снеки «Яблоков» не нагружают желудок, прекрасно усваиваются, а благодаря клетчатке и высокому содержанию углеводов обеспечивают приятное сытость и удовлетворение от еды. Не забывайте, что фрукты дают энергию, которая так необходима школьникам, чтобы задачи решались быстро, а диктант писался без ошибок. Многие родители отмечают, что фруктовые снеки «Яблоков» уменьшают тягу к сладкому и дети реже просят сладости и шоколадки. Кроме того, яблочные чипсы и сухарики очень легкие, а это важно для школьников, ведь им и так приходится несладко – портфель со школьными принадлежностями порой оказывается очень тяжелым.
Если вы хотите испечь
В тесто для выпечки можно также добавить яблочные и грушевые закуски. Кексы, кексы, бисквиты и печенье с кусочками фруктовых снеков обогащаются витаминами и приобретают новый вкус. Такая выпечка надолго утоляет голод и не приводит к набору веса, если, конечно, вы не переедаете. Попробуйте приготовить оригинальные маффины с фруктовыми чипсами по нашему рецепту.
50 г геркулеса замочить в 100 мл кефира на 15 минут, добавить 0.5 ч. л. пищевой соды и хорошо размешать, чтобы она погасла. Добавьте 1 яйцо и еще раз хорошо перемешайте, а затем добавьте сахар или мед по вкусу, в зависимости от желаемой степени сладости. Яблочно-грушевую стружку «Яблоков» поломайте на кусочки и смешайте с тестом, можно также использовать яблочные гренки. Разложите тесто в смазанные маслом формы для кексов и выпекайте 15–20 минут при температуре 180°C. Однако время выпечки зависит от особенностей вашей духовки. Дети обязательно оценят этот приятный десерт.
Для маленьких сладкоежек
Если ваш ребенок сладкоежка, он оценит яблочные сухарики и чипсы «Яблоков». Дети воспринимают их как сладости, ведь они сладкие и вкусные, но не вредны для зубов и желудка. Их можно хрустеть в кино и в машине, а даже самые маленькие с удовольствием едят чипсы, не пачкая при этом одежду и окружающие предметы. После таких детских вкусняшек не придется убирать машину. Кстати, продукцию «Яблока» смело можно предлагать малышам от 3 лет — они от нее в восторге!
Сладости — источник быстрых углеводов, которые дают мгновенный прилив энергии. Но из всех десертов самыми энергетическими считаются свежие и сухофрукты, ведь они заряжают бодростью на весь день. Но самое главное — яблоки богаты витаминами, минералами и микроэлементами. Они улучшают память, повышают работоспособность и концентрацию внимания, укрепляют иммунитет и помогают противостоять простудам и вирусным инфекциям.
Домашний завтрак с фруктовыми закусками
Овсяная каша – отличный домашний завтрак. Если в готовое блюдо добавить фруктовые закуски «Яблоков», оно станет вкуснее, интереснее и полезнее. Яблочные и грушевые чипсы можно добавлять в творог, сырники, йогурты и фруктовые салаты, посыпать ими мороженое и шоколадный мусс. Из яблочных сухариков получаются вкусные фруктовые супы, их можно смешивать с тестом для блинов и оладий.
Хрустящие фруктовые закуски из фруктов Черноморского побережья поднимут настроение и бодрость. При правильном перекусе ребенок всегда будет чувствовать себя хорошо, а это непременно отразится на успеваемости!