Инжир: 10 фактов, доказывающих его невероятную пользу

 Сладкий инжир появляется в августе и сентябре, многие с нетерпением ждут этого момента: сладкий необычный плод приносит не только вкусовое наслаждение, но и массу пользы.

Эти 10 фактов об инжире докажут, что включать его в свой рацион просто необходимо.

1. Инжир содержит много клетчатки, которая положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и нормализует своевременное выведение токсинов из организма.

2. Инжир содержит большое количество витаминов и минералов – магния, калия, железа, кальция, витаминов группы В. Именно поэтому инжир полезен для нервной системы и мозга.

3. Сушеный инжир надолго дает чувство сытости, поэтому рекомендуется в качестве перекуса всем, кто пытается похудеть. Концентрация полезных веществ и витаминов в сухофруктах значительно выше, чем в свежих.

4. Сухофрукты содержат галловую кислоту, обладающую антибактериальными свойствами. Он способствует восстановлению кишечной флоры и помогает при инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

5. В Японии инжир используют для лечения рака – считается, что этот фрукт приостанавливает размножение злокачественных клеток, растворяя саму опухоль.

6. Инжир является источником пектина, а потому этот фрукт поможет в восстановлении после травм костей и суставов, способствует заживлению и восстановлению соединительной ткани.

7. Инжир содержит фицин, снижающий свертываемость крови. Это важно для предотвращения образования тромбов. А еще сухофрукты содержат высокую концентрацию полифенолов и флавоноидов, которые способствуют очищению крови от холестериновых бляшек.

8. Инжир применяют как жаропонижающее средство при простудных заболеваниях, особенно осложненных инфекциях органов дыхания. Инжир обладает антисептическими свойствами при внутреннем и наружном применении в виде лосьонов.

9. Инжир считается источником молодости кожи. Мякотью инжира протирают лицо и шею, он также входит в состав косметики ручной работы. Для увлажнения и питания кожи важно употреблять инжир внутрь.

10. Инжир занимает второе место после ореха по содержанию калия в составе, что делает его полезным для сердечно-сосудистой системы.

Подробнее о сушеном инжире читайте в нашей большая статья.