Как приготовить блюдо «Омлет ВВП (Базовый)»
1 шт. куриного яйца, 4 шт. белка, 30 г сыра пармезан, 50 г куриной грудки, 50 г молока,
Ингредиенты рецепта»ВВП Омлет(База)'
- 1 штука куриного яйца
- белок 4 шт.
- сыр пармезан 30г
- куриная грудка 50г
- молоко 50г
Пищевая ценность блюда «Омлет ВВП(Базовый)» (в расчете на 100 грамм):
Калории: 120.2 ккал.
Белки: 14.6 гр.
Жиры: 6.2 гр.
Углеводы: 1.1 гр.
Количество порций: 1Ингредиенты и калорийность рецепта «Омлет ВВП (Базовый)»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| куриное яйцо | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| куриное яйцо (белок) | 4 штук | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| сыр пармезан | 30 гр | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| куриная грудка | 50 гр | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| молоко | 50 гр | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Всего | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 выступающей | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 грамм | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |