Как приготовить блюдо «Котлеты из пикши»
Все ингредиенты пропустите через мясорубку для однородности, затем сформируйте котлеты и обжарьте на сухой сковороде под крышкой.
Ингредиенты рецепта»Котлеты из пикши'
- Филе пикши 750 гр.
- лук 75 гр.
- яйцо 1 штука
- белокочанная капуста 40 г
Пищевая ценность блюда «Котлеты из пикши» (в расчете на 100 грамм):
Калории: 72.3 ккал.
Белки: 15 гр.
Жиры: 0.8 гр.
Углеводы: 1.1 гр.
Количество порций: 1Ингредиенты и калорийность рецепта «Котлеты из пикши»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| пикша | 750 гр | 750 | 129 | 1.5 | 0 | 532.5 |
| лук | 75 гр | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| куриное яйцо | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| белокочанная капуста | 40 гр | 40 | 0.72 | 0.04 | 1.88 | 10.8 |
| Всего | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 1 выступающей | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 100 грамм | 100 | 15 | 0.8 | 1.1 | 72.3 |