Продукты для загара:
Этот фрукт способствует равномерному загару, одновременно защищая от опасного ультрафиолетового излучения. Тон загара будет более интенсивным, если съедать в день 200 г спелых абрикосов.
Научно доказано, что если регулярно есть арбуз в солнечное время года, ваш загар будет более интенсивным, при этом клетки кожи не будут обезвожены и будут надежно защищены от вредных УФ-лучей.
Этот продукт является источником антиоксидантов, содержит витамины А, В, С и Е, поэтому защитит кожу от покраснений и других неприятных последствий солнечных ожогов.
Делает кожу более гладкой и увлажненной, а также ускоряет обновление клеток, что особенно важно в период активного загара.
Ускоряет появление загара, который ложится более равномерно. Чтобы ваша кожа быстрее приобрела интенсивный шоколадный оттенок, съедайте 300 г дыни в день.
Он содержит бета-каротин, который поможет сохранить загар надолго. Прежде чем отправиться на пляж, съешьте две моркови или стакан свежевыжатого морковного сока.
Он защищает от вредного ультрафиолетового излучения и служит профилактикой рака кожи.
Ускоряет выработку меланина (пигмента, придающего коже загорелый цвет), помогает загару ложиться более равномерно, защищает от вредного ультрафиолета, предотвращает ожоги. Съедайте 1-2 фрукта в день, работая над загаром.
Ликопин томатов и витамины группы B защищают от вредных ультрафиолетовых лучей и помогают предотвратить рак кожи. Всего 60 г свежевыжатого сока или томатной пасты в день значительно ускорят загар.
Он помогает получить насыщенный бронзовый оттенок кожи, который сохраняется надолго, а также защищает от вредного воздействия ультрафиолета.
Они защищают кожу от вредного ультрафиолетового излучения, восстанавливают водный баланс после пребывания на солнце, предотвращая сухость и шелушение. Чтобы обезопасить себя от возможных ожогов, ешьте скумбрию, форель или селедку.
Они стимулируют выработку пигмента меланина, помогают загару ложиться ровнее и держаться дольше. В свой рацион можно включить любой паштет из красного мяса или печени.
Продукты, мешающие красивому загару:
- Колбасы, сардельки и другие копченые продукты
- Шоколад
- Кофе, какао
- Алкоголь
- мучные изделия
- Фастфуд
- Соленые и маринованные продукты
- Орешки
- Кукуруза
Соки для загара
Для красивого загара пейте сок апельсинов, грейпфрутов, мандаринов, лимонов утром натощак за неделю-две до поездки на юг. Если соки очень кислые, добавьте к ним ложку меда.
Можно ли беременным загорать?
Это очень частый вопрос, который задают себе женщины в жаркое время года, поэтому игнорировать его невозможно. Спешим обрадовать будущих мам: загар беременным не противопоказан. Только теперь можно загорать в тени, при температуре не более 30 градусов по Цельсию, до полудня и непродолжительное время. И важно знать: беременным следует загорать не на песке, который очень сильно нагревается и может спровоцировать развитие осложнений беременности, а на шезлонге.