Заикание – относительно редкая проблема. По оценкам, примерно 1,5% населения мира страдает от такого дефекта речи.
Заикание впервые проявляется, как правило, в возрасте от трех до семи лет. Однако оно становится поводом для серьезного беспокойства, если не проходит к 10 годам. По статистике, у каждого четвертого ребенка-заикателя эта проблема не уходит даже во взрослом возрасте.
Упражнения для облегчения заикания
Следующие упражнения эффективны при заикании, вызванном физиологическими причинами. В целом подобные упражнения направлены на правильное функционирование органов, участвующих в речи: языка, губ, челюсти, трахеи и легких.
Желательно выполнять упражнения каждый вечер перед сном.
1. Старайтесь произносить звуки как можно выразительнее, каждый раз искажая мышцы лица в соответствии с произносимой гласной.
2. хорошо зарекомендовали себя при лечении речевых проблем, в том числе заикания, так как способствуют укреплению дыхательной системы и расслаблению нервного напряжения, накапливающегося в организме. Целесообразно научиться контролировать ритм произносимых слов, работая над дыханием.
– Сделайте глубокий вдох через рот и медленно выдохните сразу после вдоха.
– Сделайте глубокий вдох через рот, высуньте язык на выдохе.
– Сделайте глубокий вдох через рот, напрягая грудные мышцы. Медленно выдохните.
3. Скорочтение помогает подсознательному распознаванию каждого слова. Главное — скорость, а не качество прочитанного текста. Позвольте себе неправильно произносить слова и не останавливайтесь ни на одном слове или слоге. При повторении в течение 2–3 месяцев упражнение будет эффективно снимать мышечное напряжение и корректировать нарушения речи.
Советы по питанию
Хотя в настоящее время не известно никаких конкретных продуктов, способных вылечить заикание, некоторые из них могут улучшить состояние органов речи. Например, индийский крыжовник, миндаль, черный перец, корица и сушеные финики. Принимайте их внутрь, чтобы облегчить симптомы заикания.
аа жакшы