Лекция началась с рассказа Жимбы Данзанова о том, что такое тибетская медицина и на чем она основана.
Тибетская медицина состоит из трёх принципов – трёх дош. Первое — ветер, следующее — желчь, а последнее — слизь. Три доши — это три жизненных баланса, которые взаимодействуют друг с другом на протяжении всей жизни человека. Причиной возникновения заболеваний является дисбаланс, например, одно из «начал» стало чрезмерно пассивным или, наоборот, более активным. Поэтому прежде всего необходимо восстановить нарушенное равновесие.
В современном мире жизнь всех людей протекает практически одинаково, поэтому и заболевания у жителей мегаполисов схожи. Что влияет на здоровье?
1. Образ жизни – работа – дом; 2. Условия труда – постоянное присутствие в офисе, сидячий образ жизни; 3. Питание – быстрые перекусы в пути.
Основным фактором возникновения заболевания является состояние. Мы сами создаем условия для его возникновения. Например, зимой вместо того, чтобы одеться потеплее, мы выходим на улицу в кроссовках и джинсах до щиколотки. По словам Жимбы Данзонова, «здоровье человека – его личное дело».
В тибетской медицине существуют четыре категории болезней:
– поверхностные заболевания; – приобретенные (связанные с неправильным образом жизни); – энергия; – кармический.
В любом случае профилактика лучше лечения. Поэтому восточные методы направлены на профилактику (массаж, травяные отвары, иглоукалывание и прочее). Например, чтобы улучшить обмен веществ, следует заниматься спортом и правильно питаться. При этом следует понимать, что если у человека обнаружено серьезное заболевание, лечить его только травами никто не будет, здесь уже требуется традиционная медицинская помощь.
Специалисты восточной медицины не устают повторять, что правильное питание – залог хорошего здоровья. Для каждого человека рацион индивидуален, в зависимости от его предпочтений и конституции тела. Но, какое бы питание вы ни предпочитали, прием пищи должен быть раздельным. Один из самых известных принципов: молоко не следует сочетать с фруктами, ужин должен быть до 19 часов вечера, а все порции в течение дня должны быть небольшими. Их размер каждый человек определяет для себя сам.
Еще один важный момент, который был поднят на лекции, касается сохранения молодости, а говоря профессионально, сохранения энергии огня. Когда мы неправильно питаемся, это влияет на организм. Еда — это топливо для организма, поэтому переедать не следует. Данзанов подчеркнул, что каждый день следует употреблять продукты с высоким содержанием кальция, так как он быстро вымывается из организма.
Также для сохранения молодости необходимы ежедневные занятия спортом. При этом дорога на работу и обратно домой не засчитывается, за исключением случая, когда вы морально настраиваете себя на выполнение физических упражнений на протяжении всего пути до работы. Но в целом на тренировки лучше уделять 45 минут времени в день. Для каждого типа «начала» предусмотрено определенное направление в спорте. Йога предпочтительна для ветра, фитнес для желчи и аэробика для слизи.
Кроме того, врач рекомендовал следить за своей осанкой и хотя бы раз в месяц ходить на массаж, так как это профилактика многих заболеваний (в организме человека из-за малоподвижного образа жизни образуется застой лимфы).
Не забывайте о духовных упражнениях. В идеале каждый день вы должны думать о смысле жизни, позитивно оценивать происходящее вокруг и сохранять душевное спокойствие.
В ходе лекции Данзанов показал схему расположения точек на теле человека и наглядно продемонстрировал, как, нажав на определенную точку, можно избавиться, например, от головной боли. На схеме хорошо видно, что все каналы от точек ведут в мозг.
То есть получается, что все болезни возникают из головы?
– Верно, подтвердил Жимба.
А если человек затаил на кого-то обиду или гнев, то он сам провоцирует болезнь?
– Все в порядке. Мысли, несомненно, влияют на болезни. Поэтому каждому человеку необходимо заглянуть в себя, хотя это довольно сложно, самокритично оценить себя мало кто может. Вам нужно научиться конкурировать с самим собой и быть завтра лучше, чем сегодня.