Содержание:
В современном обществе целей, побед, идеалов и перфекционистов дети больше, чем взрослые, страдают от синдрома самозванца. А взрослые с этим синдромом говорят, что своими трудностями они обязаны родительскому воспитанию. О том, почему это происходит и как этого избежать, рассказывает доктор Элисон Эскаланте.
С каждым годом все больше и больше отличников страдают синдромом самозванца. Уже в начальной школе дети признаются, что не хотят идти в школу из-за боязни учиться недостаточно хорошо. К старшим классам многие описывают симптомы синдрома самозванца.
Родители, которые сами страдают от него, боятся случайно вызвать его у детей. Этот синдром был впервые описан в 80-х годах доктором Паулиной Розой Кланс. Она выделила основные симптомы, которые в совокупности причиняют человеку страдания и мешают нормально жить.
Синдром самозванца поражает тех, кто достиг значительных высот; такие люди объективно успешны, но не ощущают этого. Они чувствуют себя мошенниками, не по праву занимающими чужое место, и приписывают свои достижения удаче, а не таланту. Даже когда таких людей хвалят, они считают, что эта похвала незаслуженна, и обесценивают ее: им кажется, что если бы люди присмотрелись повнимательнее, то увидели бы, что он или она действительно ничто.
Как родители вызывают синдром самозванца у детей?
Большое влияние на формирование этого синдрома у детей оказывают родители. Согласно исследованию доктора Клэнс, многие из ее взрослых пациентов с этим симптомом были испорчены детскими посланиями.
Существует два типа таких сообщений. Во-первых, это открытая критика. В семье с такими посланиями ребенок сталкивается преимущественно с критикой, которая учит его: если он не идеален, остальное не имеет значения. Родители ничего не замечают в ребенке, кроме отклонений от недостижимых стандартов.
Доктор Эскаланте приводит пример одного из своих пациентов: «Вы не закончите, пока не сделаете все идеально». Доктор Сюзанна Лоури, доктор философии, подчеркивает, что синдром самозванца — это не то же самое, что перфекционизм. Многие перфекционисты ничего не добиваются, выбирая работу, на которой меньше риска сделать что-то не так.
Люди с этим синдромом — перфекционисты, добившиеся высот, но все равно чувствующие, что не занимают места по праву. Психолог пишет: «Постоянная конкуренция и критическая обстановка вызывают у таких людей синдром самозванца».
Родители убеждают ребенка: «Ты можешь делать все, что хочешь», но это неправда.
Есть еще один тип сообщений, которые родители используют, чтобы заставить детей чувствовать себя неполноценными. Как ни странно, абстрактная похвала тоже вредна.
Перехваливая ребенка и преувеличивая его достоинства, родители создают недостижимый стандарт, особенно если не акцентируют внимание на конкретике. «Ты самый умный!», «Ты самый талантливый!» — сообщения такого рода вызывают у ребенка ощущение, что он должен быть лучшим, заставляя его стремиться к идеалу.
«Когда я разговаривала с доктором Кланс, — пишет Элисон Эскаланте, — она сказала мне: «Родители убеждают ребенка: «Ты можешь делать все, что хочешь», но это не так. Дети могут многое. Но есть что-то, что им не удается, потому что невозможно всегда и во всем добиваться успеха. И тогда детям становится стыдно».
Например, они начинают скрывать от родителей хорошие, а не отличные оценки, потому что боятся их разочаровать. Попытки скрыть неудачи или, что еще хуже, отсутствие успеха вызывают у ребенка чувство неадекватности. Он начинает чувствовать себя лжецом.
Что могут сделать родители, чтобы этого избежать?
Противоядие от перфекционизма — добиться в чем-то достаточного успеха. Все сложно. Тревога часто создает ложное впечатление, что ошибки делают нас хуже. Родители могут уменьшить тревогу, если признают, что ошибки – это еще не конец.
«Помогите своему ребенку увидеть, что ошибка — это не проблема; это всегда можно исправить», — советует доктор Кланс. Когда ошибка является доказательством того, что ребенок пытается и учится, а не приговором, синдрому самозванца некуда пустить корни.
Недостаточно уметь пережить ошибки в одиночку. Также важно хвалить ребенка за конкретные вещи. Хвалите усилия, а не конечный результат. Это хороший способ повысить его уверенность в себе.
Даже если результат покажется вам не очень удачным, найдите достоинства, например, вы можете отметить старания, которые ребенок приложил к работе, или прокомментировать красивое сочетание цветов на картинке. Слушайте ребенка серьезно и вдумчиво, чтобы он знал, что вы его слушаете.
«Внимательное слушание, — пишет Эскаланте, — необходимо, чтобы дать детям уверенность в том, что их заметят. А люди с синдромом самозванца прячутся за маской, а это две полные противоположности.
Лучший способ предотвратить этот синдром у детей — дать им почувствовать себя любимыми и нужными, — говорит доктор Кланс.
Об авторе: Элисон Эскаланте — педиатр и участник TEDx Talks.