Содержание:
Построение доверительных отношений с детьми – достойная цель для родителей. Нам придется признать право ребенка на негативные эмоции и научиться адекватно реагировать на плач и даже истерики. Психолог Шона Томаини составила список из пяти посланий, которые обязательно стоит передать своим детям.
Когда я впервые увидел свою дочь, я подумал: «Я тебя не узнаю». Она не была похожа на меня внешне и, как вскоре выяснилось, и вела себя совсем иначе. Как говорили мои родители, в детстве я была спокойным ребенком. Моя дочь была другой. Она плакала всю ночь, пока мы с мужем безуспешно пытались ее успокоить. Тогда мы были слишком измотаны, чтобы осознать главное — своим плачем дочь дала нам понять, что она отдельный, самостоятельный человек.
Наше взаимодействие с детьми определяет то, как они будут взаимодействовать с внешним миром в будущем. Вот почему важно объяснить детям, что мы любим их такими, какие они есть. Мы должны помочь им научиться доверять взрослым, управлять своими эмоциями и относиться к другим с состраданием. В этом нам помогут доверительные беседы. Темы могут меняться по мере взросления детей, но есть пять основных посланий, которые важно повторять снова и снова.
1. Вас любят за то, кто вы есть и кем вы станете.
«Мне не нравится, когда ты ссоришься со своим братом, но я все равно люблю тебя». «Раньше ты любила эту песню, но теперь она тебе не нравится. Так интересно наблюдать, как с годами меняются вы и ваши предпочтения!
Если вы дадите своим детям понять, что вы любите их такими, какие они есть и кем они станут в будущем, это укрепляет доверие и формирует надежную привязанность. Стройте отношения на основе совместной деятельности, делайте вместе то, что хотят дети. Обратите внимание на их хобби и интересы. Когда вы с детьми, не отвлекайтесь на работу, домашние дела или телефон. Важно показать детям, что вы полностью сосредоточены на них.
Дети, которые построили надежные отношения привязанности со своими родителями, как правило, имеют более высокую самооценку и более сильный самоконтроль. Они склонны проявлять сочувствие и сострадание. У них развиты навыки критического мышления и более заметные успехи в учебе по сравнению с детьми, не выстроившими таких отношений с родителями.
2. Ваши чувства помогают родителям понять, что вам нужно.
«Я слышу, что ты плачешь, и пытаюсь понять, о чем ты просишь в данный момент. Я попробую удержать тебя по-другому. Посмотрим, поможет ли это». «Когда я хочу спать, я становлюсь очень капризной. Может быть, теперь ты тоже хочешь спать?
Приятно быть рядом с детьми, когда они в хорошем настроении, с ними легко ладить и с ними весело. Но дети, как и взрослые, испытывают неприятные чувства: печаль, разочарование, отчаяние, гнев, страх. Часто дети выражают эти чувства через плач, истерики и капризное поведение. Обратите внимание на эмоции детей. Это покажет, что вы заботитесь об их чувствах и что они могут на вас рассчитывать.
Если детские эмоции сбивают вас с толку, задайте себе следующие вопросы:
- Реалистичны ли мои ожидания в отношении детей?
- Обучил ли я детей необходимым навыкам?
- Какие навыки им нужно больше практиковать?
- Как чувства детей влияют на них прямо сейчас? Может быть, они слишком устали или расстроены, чтобы ясно мыслить?
- Как мои чувства влияют на то, как я реагирую на детей?
3. Есть разные способы выразить чувства.
«Расстраиваться — это нормально, но мне не нравится, когда ты кричишь. Вы можете просто сказать: «Я расстроен». Вы можете выразить свои чувства, топнув ногой или схватившись за подушку, вместо того, чтобы кричать».
«Иногда в минуты грусти мне хочется рассказать кому-нибудь о своих чувствах и обнять. А иногда мне просто нужно побыть одному в тишине. Как ты думаешь, что может помочь тебе сейчас?»
Для младенцев плач и крик – единственный способ выразить негативные чувства. Но мы не хотим, чтобы дети постарше выражали чувства таким образом. По мере развития их мозга и увеличения словарного запаса они получают возможность выбирать, как выражать свои эмоции.
Поговорите с ребенком о правилах выражения эмоций в вашей семье. Как дети и взрослые могут выражать возникающие эмоции? Используйте книги по искусству, чтобы показать ребенку, что чувства есть у каждого. Совместное чтение дает возможность поговорить о непростых чувствах, с которыми сталкиваются разные персонажи, и попрактиковаться в решении проблем, не вовлекаясь в ситуацию эмоционально.
Об авторе: Шона Томаини — психолог и преподаватель Университета Орегона, разрабатывающая программы для развития социальных и эмоциональных навыков у детей и взрослых.