Содержание:
Какова польза дыни для здоровья?
Список всего, что содержит мякоть дыни, на первый взгляд может показаться устрашающим: вода, сахара и крахмал, белки, углеводы, пищевые волокна, свободные органические кислоты, калий, железо, витамины С, РР, В1, В2, каротин, фолиевая кислота, магний, фосфор, кальций, мед, инозитол, кремний… Абракадабра? Да. Но чрезвычайно полезно. Давайте попробуем разобраться.
кремний благотворно влияет на состояние кожи и волос, железо полезно для системы кровообращения (а его, кстати, в дыне в 17 раз больше, чем в молоке, и в 3 раза больше, чем в рыбе), витамин С укрепляет нервную систему и повышает иммунитет.
Бета-каротин (а в дыне его даже больше, чем в морковке!) Придает нам благородный персиковый оттенок кожи, делает ее гладкой. Вещество со странным названием»инозит»Способствует росту волос и делает их гуще.
Фолиевая кислота чрезвычайно полезен для нервной системы – она отвечает за эмоциональное равновесие и хорошее настроение. И магний очень полезен для сердечной мышцы.
Лекарство из дыни
Но дыню можно не только есть. Приверженцы традиционных методов лечения делают из дыни примочки, компрессы, капли, полоскания и даже ванны! Помогут ли все эти средства при множественных недугах – большой вопрос. Но почему бы не попробовать? Более того, это обычно очень приятно.
Сок дыни также считается целебным. Помогает при простуде, мочекаменной болезни (советуют пить сок дыни с отваром петрушки) и выгоняет глистов из организма (рекомендуется принимать по 1 стакану сока утром натощак).
Дынная ванна
Стакан дынного сока заливают теплой, но не горячей водой (36-37°С), кладут разрезанную на кусочки дыню или дынные корки. Считается, что такая ванна поможет снять приступ аллергии.
Компресс из дыни
Компресс из мякоти дыни на грудь снимает приступы бронхита, пневмонии и астмы. Мякоть дыни и кожуру дыни советуют прикладывать к нарывам и синякам – считается, что тогда они быстрее пройдут.
Как есть дыню
Главное правило – есть только дыню. Только не подумайте, что мы призываем вас отказаться от остальных продуктов. Дело в том, что дыня – продукт тяжелый (как раз из-за клетчатки, вызывающей расслабление кишечника), она сама по себе является серьезной нагрузкой для организма. Поэтому смешивать его с чем-то другим, особенно с алкоголем и молочными продуктами, мягко говоря, не стоит – эффект может быть самым неожиданным. Лучше всего есть дыню за два часа до или после основного приема пищи. И главное – знать меру: какой бы вкусной ни была эта ароматная красота, увлекаться не стоит.
Кому нельзя есть дыню?
Таких людей практически нет. Но в некоторых случаях все же следует быть осторожным.
- Кормящим мамам следует быть особенно осторожными – у малыша могут возникнуть проблемы со стулом.
- Долгое время считалось, что дыня противопоказана больным сахарным диабетом – из-за большого количества различных сахаров в ее мякоти. Так это или нет, до конца не известно, поэтому тем, у кого все еще есть проблемы с уровнем сахара в крови, не стоит рисковать.
- При язве желудка или двенадцатиперстной кишки также придется воздержаться от этого лакомства.