Люди в группе риска

• Ассоциация женщины. Мигренью страдают почти в 3 раза больше женщин, чем мужчин. Две трети женщин, страдающих этим заболеванием, больше страдают от него во время менструации. Гормональные колебания, особенно снижение уровня половых гормонов в конце менструального цикла, могут вызвать судороги.

примечания:

• Во время беременностьмигрень имеет тенденцию к уменьшению интенсивности со второго триместра;
• Приступы мигрени становятся более тяжелыми после полового созревания и часто проходят с наступлением менопаузы. Кроме того, у некоторых женщин мигрени появляются в период менопаузы;

• Люди, чьи родители страдаете или страдали мигренью, особенно в случае мигрени с аурой (риск увеличивается в 4 раза)⁴⁰;
• Люди, унаследовавшие дефицит гена, который предрасполагает к гемиплегическая мигрень. Эта семейная форма наследственной мигрени встречается редко. Характеризуется длительным параличом только одной части тела.

Факторы риска

Известно, что следующие факторы вызывают приступы мигрени. Они варьируются от человека к человеку. Каждый должен научиться распознавать причины мигрени и избегать их, насколько это возможно.

Непищевые триггеры

Различные факторы заказа персонал ou окружающий были идентифицированы как триггеры людьми, страдающими мигренью. Вот некоторые из них.

• Стресс;
• Расслабьтесь после периода стресса (например, мигрени в начале отпуска);
• Голод, голодание или пропуск приема пищи;
• Изменение режима сна (например, засыпание позже обычного);
• Изменение атмосферного давления;
• Яркий свет или громкие звуки;
• слишком много или недостаточно заниматься спортом;
• Духи, сигаретный дым или необычные запахи;
• Различные лекарства, в том числе слишком часто используемые обезболивающие и в некоторых случаях пероральные контрацептивы.

Пищевые триггеры

Около 15–20% людей, страдающих мигренью, сообщают, что некоторые продовольственные товары являются источником их кризисов. Чаще всего упоминаются следующие продукты:

• Алкоголь, особенно красное вино и пиво;
• Кофеин (или недостаток кофеина);
• Выдержанные сыры;
• Шоколад;
• Йогурт;
• Ферментированные или маринованные продукты;
• Глутамат натрия;
• Аспартам.

Очевидно, что знание большего количества продуктов, вызывающих мигрень, является естественным и логичным способом снизить частоту приступов. С другой стороны, этот подход требует больше усилий и дисциплины, в частности потому, что необходимо обнаружить проблемные продукты. Для этого, удерживая дневник мигрени безусловно, является хорошей отправной точкой (см. раздел «Профилактика»). Также может быть полезно обратиться к специалисту по питанию.