Содержание:
Хищник, насильник, агрессор… Как только не называют эту роль из знаменитого драматического треугольника Карпмана. Популярную диаграмму упоминают все кому не лень: от любителей популярной психологии до профессиональных психологов. Однако Россия настолько перефразировала первоначальную концепцию, что теперь это может не помочь, а, наоборот, навредить. Психолог Людмила Шехольм рассказывает, какие мифы о треугольнике существуют.
Драматический треугольник Кармпана (так он называется) стал особенно часто упоминаться в России в последние 10-15 лет. Жертва, Спасатель, Преследователь — знакомые имена для тех, кто интересуется психологией. В драматическом треугольнике все три роли не подлинны, то есть воспитываются, а не даны от рождения. Находясь в одной из ролей, люди реагируют, основываясь на прошлом, а не на реальности «здесь и сейчас». При этом используются старые сценарные стратегии.
В левом углу диаграммы Драматического Треугольника находится Преследователь. Он общается с позиции «Я ОК — ты не ОК». В то же время он принижает и унижает людей, заставляет их чувствовать себя виноватыми. Преследователь игнорирует ценность и достоинство других, в крайних случаях даже обесценивает право человека на жизнь и физическое здоровье.
В правом углу схемы находится Спасатель. Он общается с той же позиции «Я ОК — ты не ОК», но не унижает, а просто обесценивает другого. Он использует свое более высокое положение или сильную позицию, чтобы предлагать помощь другим людям, думать за них и решать их проблемы.
Ниже изображена жертва. Она сама чувствует свое униженное положение и общается с позиции: «Я не в порядке — ты в порядке». Жертва обесценивает свои способности.
«Иногда она сама ищет Преследователя, чтобы унизить ее и поставить на место. В этом случае Жертва получает возможность подтвердить свою сценарную веру: «Со мной не все в порядке. Другие люди меня не любят». Часто Жертва ищет Спасателя, который поможет и подтвердит сценарное убеждение: «Я не могу решить проблемы самостоятельно». Треугольник надо нарисовать равнобедренным», — говорит психолог Людмила Шехольм.
Миф №1. Какая роль — такая личность
Стивен Карпман, уроженец России, представил миру Драматический Треугольник в 1968 году. Он создал диаграмму, которую можно использовать для анализа психологических игр, жизненного сценария как одного человека, так и семьи или другой социальной системы.
«Часто всей личности ошибочно приписывают роль Спасателя, Жертвы, Преследователя. Но это неправда, — комментирует Людмила Шехольм. — Треугольник показывает лишь роль, которую человек играет в той или иной психологической игре. Особенность игры — сделать людей предсказуемыми. Игра — это структурирование времени, обмен поглаживаниями (на языке транзактного анализа это единица узнавания. — Прим. ред.), сохранение жизненной позиции «я не окей — ты окей» , «Я окей — ты не окей» Кей», «Я не ок — ты не ок» и раскрутка сценария.
Миф №2. Треугольник смотрит вверх
Треугольник Карпмана всегда и обязательно равнобедренный. «В России его любят переворачивать вершиной Жертвы вверх, а Преследователя называют агрессором, хищником, насильником, тираном, даже фашистом. Но это неправда, — объясняет психолог. — Классический треугольник расположен основанием вверх: слева — вершина Преследователя, справа — Спасателя, вершина Жертвы смотрит вниз. Роли принадлежат разным людям. Есть только один вариант треугольника, когда вверху мы видим не основание, а вершину — это так называемый Айсберг. То есть один человек исполняет роль Жертвы, но на самом деле неосознанно он может быть и Спасателем, и Преследователем. И это важно знать, чтобы понять основные принципы «действия» треугольника.
Миф №3. Существует только один треугольник Карпмана.
Вариаций смены ролей в треугольнике может быть множество. Один треугольник помогает проанализировать психологические игры в семье или даже всей семейной системе в разных поколениях. А другие (как в версии с Айсбергом) показывают, как один и тот же человек может переходить из роли в роль.
«Например, известный всем сказочный Бармалей: то он Преследователь, то вдруг попадает в желудок и становится Жертвой. Или другая известная сказка — о Красной Шапочке. Главная героиня выступает в роли Спасателя, когда отправляется к больной бабушке. Но быстро переключается на Жертву. Волк сначала Преследователь, затем сам становится Жертвой Преследователей-охотников. И они становятся Спасателями девочки и бабушки».
Переключение ролей иногда происходит очень быстро и, как правило, неосознанно. Пострадавший только удивляется: «Как я могла снова, в пятый раз, одолжить ему денег, ведь он больше их не отдаст!»
Миф №4: Треугольник Карпмана работает без игры
Это неправда. Треугольник Карпмана актуален в психологических играх. Но как узнать, что происходит в игре?
«Только тогда игра имеет место, когда в ней есть читерство, смена ролей с непременным отрицательным возмездием. По формуле Эрика Берна в психологической игре обязательно выстраивается алгоритм: крючок + укус = реакция — переключение — смущение — возмездие», — поясняет Людмила Шокхольм.
Эйси Чой описал эффективную противоположность диаграмме Карпмана — треугольник победителя.
Допустим, мужчина пригласил девушку на поздний ужин (крючок). Она согласилась и пошлаукус и реакция). Но «как бы» она не поняла, с какой целью ее позвали, а он не сказал открыто, а намеревался продолжить путь за рестораном. Оба делают вид, что все идет по плану.
Во время ужина девушка после внутреннего диалога решила, что продолжения ужина не будет. Когда они договорились, девушка была в роли Спасателя, а мужчина – Жертвы. Потом это случилось переключение: она стала Жертвой, а он стал Преследователем.
Мужчина рассчитывал на продолжение — ради этого и организовал свидание. Отказ пойти к нему удивил его(смущение). Словно между строк оба это понимают, но не произносят, общаясь полунамеками. И вот она заявляет, что ей пора домой, и окупается самостоятельно взяв такси. Дома, проанализировав произошедшее, она понимает, что вечер снова не удался и она снова поступила глупо.
Еще один пример всеми любимой игры «Почему бы тебе не…?» "Да, но…"
крюк: клиент (Жертва) приходит к психологу и говорит: «У меня проблема, я не могу устроиться на работу».
+ клев (слабость). Психолог (Спасатель): «Чем я могу помочь?»
= реакция. Психолог: «Почему бы вам не пойти на биржу труда?»
Клиент: «Да, но… стыдно».
Психолог: «Вы пробовали спрашивать у друзей?»
Клиент: «Да, но « «
Переключение: Психолог: «Ну я не знаю, что вам еще посоветовать».
Клиент: «В любом случае, спасибо за попытку».
Смущение: Они оба в замешательстве.
Психолог (Жертва): «Я плохой помощник».
ОПЛАТИТЬ: Клиент (Сталкер): «Я знал, что она не поможет».
Миф №5. Из треугольника Карпмана нет выхода.
«Опасность» психологических игр в том, что они повторяются по одному и тому же сценарию. Часто именно это вещают некоторые авторы статей: мол, выхода из треугольника Карпмана нет. Это, пожалуй, самый главный и самый коварный миф.
Еще в 1990 году в России появился перевод статьи австралийского транзактного аналитика Эйси Чоя, в которой предлагалось «противоядие». Она описала эффективную противоположность диаграмме Карпмана — Треугольник Победителя. Это исключает амортизацию и позволяет каждому «углу» действовать автономно.
«Вместо того чтобы быть Жертвой, человек учится быть Уязвимым. Уязвимые осознают, что они страдают, что у них есть проблемы. Но они также понимают, что сочувствия у них достаточно, что они сами могут решить свои проблемы. Они готовы открыто просить о помощи, не затевая психологических игр», — говорит Людмила Шехольм.
В Драматическом Треугольнике Спасатель часто «творит добро и делает добро» в ущерб собственным желаниям и потребностям, помогает и решает чужие проблемы, не спрашивая, навязывая свое видение. В Победоносном Треугольнике Спасатель становится Заботливым, уважая способность Уязвимых думать, действовать и просить о том, что им нужно.
И, наконец, Преследователь использует энергию для удовлетворения собственных потребностей и защиты своих прав.
«Конфидент понимает, что активные изменения могут расстроить людей, и рассматривает переговоры как часть процесса решения проблем. Конечная цель — не преследование и наказание другого, а изменения, которые будут учитывать его интересы и потребности», — заключает психолог.