Отжимания «Пика»

Отжимания «Пик» — техника выполнения упражнения:

1. Займите позицию для отжиманий. Руки выпрямляются и ставятся на ширине плеч.
   
2. Поднимите таз вверх так, чтобы тело образовало форму перевернутой буквы «V». Ваши руки и ноги должны оставаться максимально прямыми. Это будет отправной точкой.
   
3. Сгибая руки в локтях, медленно опускайте верхнюю часть тела до тех пор, пока голова почти не коснется пола.
   
4. Сделайте небольшую паузу внизу и вернитесь в исходное положение.