Ингредиенты: Рисовый суп-пюре по 1–186 г.
Способ приготовления
Создать свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов можно с помощью калькулятора рецептов в приложении.
Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорийность | 48 кКал | 1684 кКал | 2.9% | 6% | 3508 гр |
| Белки | 1.4 гр | 76 гр | 1.8% | 3.8% | 5429 гр |
| Жиры | 1.3 гр | 56 гр | 2.3% | 4.8% | 4308 гр |
| Углеводы | 7.7 гр | 219 гр | 3.5% | 7.3% | 2844 гр |
| Пищевые волокна | 0.4 гр | 20 гр | 2% | 4.2% | 5000 гр |
| Вода | 88 гр | 2273 гр | 3.9% | 8.1% | 2583 гр |
| ясень | 1.2 гр | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47 мкг | 900 мкг | 5.2% | 10.8% | 1915 гр |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета-каротин | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 9.2% | 2273 гр |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 гр |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.5% | 6000 гр |
| Витамин Е, альфа-токоферол, TE | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 гр |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 5.2% | 4000 гр |
| ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калий, К | 47 мг | 2500 мг | 1.9% | 4% | 5319 гр |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 5% | 4167 гр |
| Магний, мг | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 4.8% | 4444 гр |
| Натрий, Na | 260 мг | 1300 мг | 20% | 41.7% | 500 гр |
| Фосфор, Р | 82 мг | 800 мг | 10.3% | 21.5% | 976 гр |
| Элементы трассировки | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.3% | 18000 гр |
| Легкоусвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.6 гр | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 гр | макс 100 г | |||
| стерины | |||||
| холестерин | 3 мг | макс 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 гр | макс 18.7 г |
Энергетическая ценность 48 ккал.
Теги: Как готовить, калорийность 48 ккал, химический состав, пищевая ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления супа из рисовой крупы 1-186, рецепт, калорийность, пищевые вещества