Ингредиенты Яблочный чай
| воды | 1000.0 (грамм) |
| яблоки | 6.0 кусок) |
| длинный черный чай | 2.0 (чайная ложка) |
Способ приготовления
Положите яблочную кожуру в воду и варите 10–15 минут на слабом огне. Залейте этой смесью чайные листья и дайте настояться. На 1 литр воды – 1 стакан яблочной кожуры.
Создать свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов можно с помощью калькулятора рецептов в приложении.
Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорийность | 17.2 кКал | 1684 кКал | 1% | 5.8% | 9791 гр |
| Белки | 0.3 гр | 76 гр | 0.4% | 2.3% | 25333 гр |
| Жиры | 0.2 гр | 56 гр | 0.4% | 2.3% | 28000 гр |
| Углеводы | 3.7 гр | 219 гр | 1.7% | 9.9% | 5919 гр |
| органические кислоты | 0.3 гр | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 гр | 20 гр | 4% | 23.3% | 2500 гр |
| Вода | 93.7 гр | 2273 гр | 4.1% | 23.8% | 2426 гр |
| ясень | 0.2 гр | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 6.4% | 9000 гр |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.1% | 15000 гр |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 6.4% | 9000 гр |
| Витамин В5, пантотеновый | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 2.3% | 25000 гр |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 8.7% | 6667 гр |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 0.7 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 57143 гр |
| Витамин С, аскорбиновая кислота | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 11% | 5294 гр |
| Витамин Е, альфа-токоферол, TE | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 7.6% | 7500 гр |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.2% | 50000 гр |
| Витамин РР, НЭ | 0.2498 мг | 20 мг | 1.2% | 7% | 8006 гр |
| ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калий, К | 132.7 мг | 2500 мг | 5.3% | 30.8% | 1884 гр |
| Кальций, Ca | 10.6 мг | 1000 мг | 1.1% | 6.4% | 9434 гр |
| Магний, мг | 7.3 мг | 400 мг | 1.8% | 10.5% | 5479 гр |
| Натрий, Na | 11.1 мг | 1300 мг | 0.9% | 5.2% | 11712 гр |
| Сера, S | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 гр |
| Фосфор, Р | 11.3 мг | 800 мг | 1.4% | 8.1% | 7080 гр |
| Хлор, Cl | 0.8 мг | 2300 мг | 287500 гр | ||
| Элементы трассировки | |||||
| Алюминий, Ал | 43.1 мкг | ~ | |||
| Бор, Б | 96 мкг | ~ | |||
| Ванадий, В | 1.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 51.7% | 1125 гр |
| Йод, я | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.9% | 18750 гр |
| Кобальт, Ко | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 23.3% | 2500 гр |
| Марганец, Mn | 0.0184 мг | 2 мг | 0.9% | 5.2% | 10870 гр |
| Медь, медь | 43.1 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 25% | 2320 гр |
| Молибден, М.О. | 2.4 мкг | 70 мкг | 3.4% | 19.8% | 2917 гр |
| Никель, Ni | 6.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.6% | 129032 гр |
| Хром, Кр | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 18.6% | 3125 гр |
| Цинк, Zn | 0.0588 мг | 12 мг | 0.5% | 2.9% | 20408 гр |
| Легкоусвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.3 гр | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 гр | макс 100 г |
Энергетическая ценность 17,2 ккал.
Калорийность И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ РЕЦЕПТА ИНГРЕДИЕНТЫ Чай с яблоками НА 100 г.
- 0 кКал
- 47 кКал
- 152 кКал
Теги: Как приготовить, калорийность 17,2 ккал, химический состав, пищевая ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Яблочный чай, рецепт, калорийность, пищевые вещества