Родиной граната считается Северная Африка и Средняя Азия. В одном плоде этого фрукта содержится, как правило, 100 зерен, являющихся съедобной частью плода. Помимо употребления в пищу, семена граната отлично подходят для добавления в йогурт, салаты, смузи, блюда из риса.
А какие из полезных свойств может предложить нам гранат? Одним из главных преимуществ граната является то, что он замедляет процесс старения и помогает в борьбе с морщинами. Гранаты — отличный источник полифенолов — антиоксиданта, влияющего на красоту и молодость кожи. Гранаты являются источником питательных веществ, повышающих либидо, что делает их природным афродизиаком. Недостаток гормона тестостерона может выражаться в снижении сексуальной энергии, увеличении веса и плохом настроении. Однако некоторые фрукты, в том числе гранат, способствуют естественному повышению гормона в разумных пределах. Одним из лучших фруктов для борьбы с воспалениями является гранат. Людям, страдающим от симптомов артрита, настоятельно рекомендуется не пренебрегать этим фруктом. Если вы чувствительны к продуктам с высоким содержанием сахара, включая фрукты, вы можете выбрать гранат. Они содержат примерно 8 граммов сахара на полстакана зерен. Согласно исследованиям, гранаты снижают кровяное давление у людей с хроническим высоким кровяным давлением. Многочисленные исследования отмечают способность граната повышать уровень серотонина в организме. Гранат способствует немедленному улучшению настроения и самочувствия. Регулярное употребление этого фрукта в сочетании с правильно сбалансированной диетой и физическими упражнениями может стать естественной альтернативой антидепрессантам.