Содержание:
Фрукты впервые упоминаются в легендах в египетских папирусах, датируемых 2700 г. до н.э., как фрукт, имеющий жизненно важное значение. Любитель инжира Сократ считал, что в организме человека сладкая клетчатка притягивает полезные элементы и отталкивает вредные.
А врач Гален разработал на основе райского фрукта специальную диету для спортсменов-олимпийцев. По его мнению, это один из лучших источников энергии, способный быстро восстановить силы, устранить усталость и перегрузки.
Замечательный инжир
Пожалуй, самая главная полезная особенность инжира заключается в том, что он содержит много пектина – растворимой клетчатки. Когда пектиновые волокна проходят через пищеварительную систему, они, кажется, вымывают весь холестерин из вашего тела. По этой причине инжир очень полезен диабетикам. Вообще, Американская Диабетическая Ассоциация рекомендует есть столько инжира при диабете, сколько хочется, поскольку этот фрукт способствует снижению количества инсулина в крови, который входит практически во все инъекции от диабета. Также из-за высокого содержания в инжире калия, который помогает контролировать уровень сахара в крови, он также очень полезен. Листья инжира обладают противодиабетическими свойствами.
Свежий и сушеный инжир содержит фенол и жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые снижают риск ишемической болезни сердца. Наличие определенных волокон в инжире помогает выводить из организма вещества, вызывающие образование рака – в частности, инжир особенно полезен для профилактики рака толстой кишки. Кроме того, инжир эффективен для профилактики рака молочной железы, что немаловажно для женщин XXI века.
О пользе фиговых листьев
Полезные свойства инжира не ограничиваются только фруктами. В 2016 году исследование показало, что фокусин — экстракт листьев инжира — повышает чувствительность к инсулину и обладает другими противодиабетическими свойствами. А в 2003 году ученые пришли к выводу, что экстракт инжира может способствовать лечению диабета, нормализуя уровень жирных кислот в крови и витамина Е.
Инжир для красоты
Кстати, из сырого инжира можно сделать питательную, богатую антиоксидантами маску для лица. Просто разотрите инжир и нанесите на лицо круговыми движениями. Добавьте 1 столовую ложку йогурта для дополнительной влаги. Оставьте маску на 10–15 минут и тщательно смойте теплой водой.
Инжир – к любви
Инжир – чрезвычайно эффективное средство от сексуальной слабости. Достаточно замочить 2-3 инжира в стакане молока, оставить на ночь, а утром выпить молока и съесть инжир – количество сексуальной энергии значительно увеличится. Так что инжир особенно полезен мужчинам, как взрослым мужчинам, так и молодым мужчинам.
Подробнее о пользе инжира смотрите в видео ниже:
