Калорийность сыра и сырных продуктов

Калорийность сыра и сырных продуктов

Содержание:

Калорийность
Содержание витаминов в сыре и сырных продуктах:
Содержание минеральных веществ в сыре и сырных продуктах:

Калорийность

Сыр и изделия из сыра	калория (Ккал)	Белкове продукты (в граммах)	Жиры (в граммах)	Углеводы (в граммах)
творог	110	22	0.6	3.3
Сыр 2%	114	20	2	3
Творог 4%	136	21	4	3
Творог 5%	145	21	5	3
Творог 9% (жирный)	169	18	9	3
Сыр 11%	178	16	11	3
Сыр 18% (жирный)	236	15	18	2.8
Масса творога 16.5% жирности.	232	12	16.5	9.5
Весовой творог 20% жирности.	287	11.5	20	14.5
Масса творожная с изюмом 23% жирности	345	7.1	23	27.1
Сырки глазированные 10.9% жирности	270	9.4	10.9	33.1
Сырки глазированные 27.7% жирности	413	7.9	27.7	32.6
Творог 8% жирности	181	15	8	11.5
Сырки: 16,5% жирности	238	12	16.5	9.5
Сырки: 23% жирности	319	9.1	23	18.5
Ленивые пельмени сварились	173	13.2	7	13.8
Запеканка из нежирного творога	168	17.6	4.2	14.2
Сырники из обезжиренного творога	183	18.6	3.6	18.2

Содержание витаминов в сыре и сырных продуктах:

Сыр и изделия из сыра	Витамин А	Витамин B1	Витамин B2	Витамин С	Витамин Е	Витамин РР
творог	0 мкг	0.04 мг	0.25 мг	0.5 мг	0 мг	0.4 мг
Сыр 2%	10 г	0.04 мг	0.25 мг	0.2 мг	0 мг	0.5 мг
Творог 4%	31 мкг	0.04 мг	0.26 мг	0.5 мг	0.1 мг	0.4 мг
Творог 5%	33 мкг	0.04 мг	0.26 мг	0.5 мг	0.1 мг	0.4 мг
Творог 9% (жирный)	55 мкг	0.04 мг	0.27 мг	0.5 мг	0.2 мг	0.4 мг
Сыр 11%	65 мкг	0.04 мг	0.27 мг	0.5 мг	0.2 мг	0.4 мг
Сыр 18% (жирный)	110 мкг	0.05 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.3 мг	0.3 мг
Масса творога 16.5% жирности.	50 мкг	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.1 мг	2.2 мг
Весовой творог 20% жирности.	132 мкг	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.4 мг	0.2 мг
Масса творожная с изюмом 23% жирности	142 гр	0.04 мг	0.24 мг	1 мг	0.4 мг	0.3 мг
Сырки глазированные 10.9% жирности	27 мкг	0.03 мг	0.26 мг	0.4 мг	0.3 мг	0.4 мг
Сырки глазированные 27.7% жирности	88 мкг	0.03 мг	0.26 мг	0.4 мг	0.5 мг	0.4 мг
Творог 8% жирности	43 мкг	0.04 мг	0.27 мг	0.5 мг	0.2 мг	0.4 мг
Сырки: 16,5% жирности	110 мкг	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.3 мг	0.2 мг
Сырки: 23% жирности	142 гр	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.4 мг	0.3 мг
Ленивые пельмени сварились	48 мкг	0.05 мг	0.2 мг	0.2 мг	0.3 мг	0.5 мг
Запеканка из нежирного творога	23 мкг	0.05 мг	0.24 мг	0.3 мг	0.9 мг	0.6 мг
Сырники из обезжиренного творога	10 г	0.08 мг	0.25 мг	0.3 мг	1 мг	0.8 мг

Содержание минеральных веществ в сыре и сырных продуктах:

Сыр и изделия из сыра	Калий	кальций	Магний	Фосфор	Соль	Утюг
творог	117 мг	120 мг	24 мг	189 мг	44 мг	0.3 мкг
Сыр 2%	78 мг	120 мг	24 мг	180 мг	35 мг	0.3 мкг
Творог 4%	112 мг	164 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.4 г
Творог 5%	112 мг	164 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.4 г
Творог 9% (жирный)	112 мг	164 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.4 г
Сыр 11%	112 мг	160 мг	23 мг	224 мг	41 мг	0.3 мкг
Сыр 18% (жирный)	112 мг	150 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.5 мкг
Масса творога 16.5% жирности.	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 г
Весовой творог 20% жирности.	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 г
Масса творожная с изюмом 23% жирности	165 мг	120 мг	23 мг	170 мг	40 мг	0.5 мкг
Сырки глазированные 10.9% жирности	131 мг	105 мг	35 мг	158 мг	25 мг	1.4 мкг
Сырки глазированные 27.7% жирности	154 мг	114 мг	39 мг	186 мг	33 мг	1.5 гр
Творог 8% жирности	101 мг	148 мг	21 мг	198 мг	37 мг	0.4 г
Сырки: 16,5% жирности	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 г
Сырки: 23% жирности	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 г
Ленивые пельмени сварились	81 мг	74 мг	18 мг	143 мг	267 мг	0.6 г
Запеканка из нежирного творога	127 мг	113 мг	23 мг	183 мг	415 мг	0.5 мкг
Сырники из обезжиренного творога	141 мг	132 мг	30 мг	198 мг	425 мг	0.6 г

Предыдущий пост: Калорийность яиц и яичных продуктов

Следующее сообщение: Калорийность свежевыжатых соков (таблица)

Оставьте комментарий