Тяга верхнего блока к груди обратным хватом

Подтягивание верхнего блока к груди обратным хватом — техника упражнения:

1. Сядьте за кабельный автомат. Выберите подходящий вес.
2. Возьмитесь за шею обратным хватом. Руки на грифе чуть уже ширины плеч.
3. Выполнить тягу шеи к груди. При выполнении этого движения отведите корпус на 30° назад. Это позволит вам проработать широчайшие мышцы спины.
4. Поднимите гриф в исходное положение.