Топ-10 приложений для Android для тренировок в помещении

Занятия в тренажерном зале будут гораздо полезнее, если заниматься под присмотром тренера. Но если нет возможности или желания нанять личного тренера, мобильное приложение для тренировок в тренажерном зале с успехом и его заменит.

Топ-20 Android-приложений для тренировок дома

Топ-10 приложений для тренировок в помещении

В нашей коллекции представлено приложение для любого уровня подготовки, которое поможет вам поддерживать хорошую форму, увеличить вес или похудеть, занимаясь самостоятельно в тренажерном зале.

1. Ваш тренер: программы тренировок в зале

• Одно из самых популярных приложений для тренировок в тренажерном зале
• Количество установок: более 100 тысяч.
• Средняя оценка: 4,9

В приложении представлена ​​полная информация о тренировках в тренажерном зале и дома. Помимо обширного списка упражнений для каждой группы мышц, есть полноценные тренировки для мужчин и женщин. разделены по назначению: похудение, рельеф мышц и силы и универсальные программы. Также вы найдете тренировки по хасбиндингу для женщин, упражнения с отягощениями, программу кроссфита и стретчинга. Помимо тренировок в приложении представлены статьи с полезной информацией по питанию и фитнесу, планы питания, фитнес-калькуляторы и многое другое.

Что есть в приложении:

1. Подготовленные планы тренировок разного уровня сложности, в том числе по специальной программе (для беременных, с акцентом на отдельные группы мышц и другие).
2. Добавьте свою собственную программу упражнений.
3. Полный список упражнений с различным оборудованием (штанга, гири, гантели, силовые тренажеры, TRX, мешок с песком и т. д.)
4. Техника выполнения упражнений продемонстрирована на видеороликах.
5. Обучение представлено в виде списка и в формате видео.
6. Регулярные советы по здоровому образу жизни.
7. Приложение полностью бесплатное, а контент доступен без подключения к Wi-Fi. Интернет нужен только для скачивания больших видео.

ПОЙДИТЕ В GOOGLE PLAY

2. Библиотека упражнений

• Приложение с самым большим количеством упражнений
• Количество установок: более 1 миллиона.
• Средняя оценка: 4,8

Бесплатное фитнес-приложение для Android, содержащее готовые тренировки и упражнения для разных групп мышц которым требуется оборудование из спортзала. В простом и минималистичном приложении нет лишней информации, а есть ли что-нибудь, что вы хотели знать о правильном обучении. Помимо полных планов тренировок, вы найдете их описания, советы и интересную информацию, которая будет полезна не только новичкам, но и опытным спортсменам.

Что есть в приложении:

1. Готовые планы тренировок для женщин и мужчин.
2. Тренировки для разных целей и уровней сложности.
3. Полный список упражнений для всех групп мышц на тренажерах и со свободными весами.
4. Удобная демонстрация тренажеров в виде текстового описания и графических иллюстраций.
5. На каждой иллюстрации наглядно показано, какие мышцы работают во время тренировки.
6. Каждый план тренировок расписан по дням недели.
7. Из минусов: есть ненавязчивая реклама.

ПОЙДИТЕ В GOOGLE PLAY

3. Ежедневная сила: тренажерный зал

• Лучшее приложение для начинающих
• Количество установок: более 100 тысяч.
• Средняя оценка: 4.6

Удобное фитнес-приложение на Android поможет вам понять основы бодибилдинга, самостоятельно построить сильное и красивое тело. Здесь вы найдете тренировки для начинающих и среднего уровня для зрителей и дома. Программа расписана по подходам, повторениям и дням недели. Кроме того, в приложении есть список упражнений для всего тела со тренажерами и без в алфавитном порядке.

Что есть в приложении:

1. Подготовлены эффективные программы тренировок для мужчин и женщин.
2. Список из более чем 300 упражнений для всех групп мышц с гантелями, штангой, тренажерами и другим оборудованием.
3. Удобное отображение упражнений в анимационном и видеоформате.
4. Подробное описание тренажеров.
5. Практикуйтесь с таймером.
6. Подведение итогов успеваемости и уроков истории.
7. Из минусов: есть платное обучение продвинутого уровня.

ПОЙДИТЕ В GOOGLE PLAY

4. Фитнес-тренажер FitProSport

• Приложение с максимально удобной иллюстрацией упражнения
• Количество установок: более 1 миллиона.
• Средняя оценка: 4,7

Простое и эффективное приложение для тренировок в зале без тренера. Вот 4 программы тренировок для мужчин и женщин и список из более чем 200 упражнений на все группы мышц, включая кардио и плавание. Помимо программ для зала, есть два плана тренировок для занятий дома с собственным весом. Особенностью приложения является удобная анимация упражнений, выполненная в графическом стиле с расслаблением тех мышц, которые работают в данный момент.

Что есть в приложении:

1. Полный список упражнений для всех групп мышц.
2. Упражнения на всем существующем оборудовании, включая кардио.
3. Готовая тренировка для зала-хауса, разбитая по дням недели.
4. Удобная анимированная техника выполнения упражнений с демонстрацией целевых мышц.
5. Подробное описание тренажеров.
6. Результаты и график тренировок.
7. Счетчики доступны в платном режиме.
8. Минусы: есть реклама и платный таймер.

ПОЙДИТЕ В GOOGLE PLAY

5. Бодибилдинг в тренажерном зале

• Лучшее универсальное приложение
• Количество установок: более 100 тысяч.
• Средняя оценка: 4,4

Универсальное приложение для тренировок в тренажерном зале, предназначенное для мужчин и женщин, но отдельных программ для каждого пола нет. Существуют общие планы тренировок для всех групп мышц, а также комплексная программа для всего тела. В приложении мужчины демонстрируют технику упражнений на тренажерах, а женщина - собственный вес. Но большинство упражнений универсальны, их можно выполнять независимо от пола.

Что есть в приложении:

1. Большой список упражнений для больших и малых групп мышц.
2. Закончила тренировку для зала на все тело и на проработку отдельных групп мышц.
3. Занятия со свободными весами и тренажерами, в том числе кардио.
4. Удобная демонстрация тренажеров в видеоформате.
5. Завершение тренировки сопровождается таймером.
6. Подведение итогов прогресса и календарь тренировок.
7. Вы можете добавить в план свои собственные упражнения.

ПОЙДИТЕ В GOOGLE PLAY

6. GymGuide: помощник по фитнесу

• Лучшее приложение для среднего и продвинутого уровня
• Количество установок: более 500 тысяч.
• Средняя оценка: 4,4

Универсальное фитнес-приложение на Android, предназначенное для новичков, продвинутых и профессионалов. Здесь вы найдете более 100 планов тренировок разного уровня сложности и до 200 упражнений на все группы мышц, Вы можете выступать в тренажерном зале. Упражнения разделены по группам мышц и даны подробное описание техники. Приложение подойдет для среднего уровня и выше, так как новичкам может не хватить текстового описания тренажеров, а видео или анимация не предусмотрены.

Что есть в приложении:

1. Готовые тренировки для мужчин и женщин в тренажерном зале.
2. Планы расписаны по дням недели, подходам и повторениям.
3. Перечень упражнений с различным оборудованием: тренажеры, свободные веса, фитбол, гири и т.д.
4. Подробное описание упражнений с иллюстрациями.
5. Удобные фитнес-калькуляторы.
6. Есть платное обучение для специалистов.
7. Из минусов: есть.

ПОЙДИТЕ В GOOGLE PLAY

7. GymUp: дневник тренировок

• Приложение с максимально удобной статистикой
• Количество установок: более 100 тысяч.
• Средняя оценка: 4,7

Бесплатное приложение для тренировок в тренажерном зале, позволяющее вести подробную статистику прогресса и личные рекорды. Здесь вы найдете отсылки к упражнениям профессиональной программы подготовки мастеров спорта, фитнес-калькуляторы и даже позы бодибилдеров. В GymUp вы можете найти полную информацию о занятиях в тренажерном зале, ознакомиться с программами для профессионалов, определить свой тип фигуры, рассчитать идеальные пропорции тела, процент жировой массы и многое другое.

Что есть в приложении:

1. Подготовлены планы обучения для новичков, среднего и профессионального уровня.
2. Тренинг по типам телосложения.
3. Справочник упражнений с подробным описанием и иллюстрациями приемов.
4. Демонстрация тренажеров в фото, видео и текстовом формате.
5. Возможность добавлять упражнения в избранное.
6. История тренировок, подробная статистика прогресса, учет рекордов.
7. Подробный дневник тренировок.
8. Есть таймер и возможность настройки тренировки.
9. Из минусов: есть платная программа обучения.

ПОЙДИТЕ В GOOGLE PLAY

8. BestFit: Программа тренировок в тренажерном зале

• Самое функциональное приложение
• Количество установок: более 100 тысяч.
• Средняя оценка: 4,4

Удобное приложение для тренировок в тренажерном зале понравится тем, предпочитающих индивидуальный подход к занятиям. Вы можете составить собственный план тренировок в зависимости от целей и спортивного опыта. Вы можете выбрать тренировку на все тело или группы мышц. В готовую программу можно добавлять новые упражнения из списка. План в любой момент вы можете изменить и сделать новое упражнение, если у вас поменялась цель.

Что есть в приложении:

1. Индивидуальные программы тренировок для всех уровней сложности.
2. Возможность добавлять упражнения в тренировку и настраивать ее.
3. Таймер встроен в тренировку.
4. Удобная демонстрация тренажеров в формате видео (требуется Wi-Fi).
5. Полезные статьи о тренировках (на английском языке).
6. Подробная статистика по занятиям.
7. Описание методов обучения.
8. Из минусов: есть платная программа обучения.

ПОЙДИТЕ В GOOGLE PLAY

9. Фитнес для девушек (Тренеры)

• Лучшее приложение для женщин
• Количество установок: более 1 миллиона.
• Средняя оценка: 4,8

Приложение создано для женщин, которые хотят придать форму, подходящую для тренировок в тренажерном зале. Вот тренировки для женщин с разным типом телосложения, а также отдельный список упражнений на все группы мышц и план здорового питания. Бесплатное приложение для тренировок в тренажерном зале подходит для новичков и среднего уровня.

Что есть в приложении:

1. Полная программа тренировок для разных типов фигуры (Яблоко, груша, песочные часы и т. д.).
2. Список упражнений и тренировок для разных групп мышц.
3. Возможность создать свою тренировку.
4. Фото и видео торрент упражнения с таймером.
5. Занимайтесь на всех распространенных тренажерах и с собственным весом.
6. История и записи тренировок.
7. План питания на неделю с рецептами.
8. Из минусов: для скачивания видео необходимо подключение к Интернету.

ПОЙДИТЕ В GOOGLE PLAY

10. Тренировка в профессиональном спортзале

• Лучшее приложение для мужчин
• Количество установок: более 1 миллиона.
• Средняя оценка: 4.6

Мобильное приложение для тренировок в тренажерном зале для мужчин, желающих набрать массу, набрать рельеф или похудеть. Здесь вы найдете список упражнений для всех групп мышц, планы тренировок для разных целей и фитнес-калькуляторы. Готовые планы на несколько недель, включающие полный сплит и тренировку всего тела.

Что есть в приложении:

1. Подготовленные планы тренировок для различных фитнес-целей.
2. Большой список упражнений на все группы мышц со тренажерами и свободными весами.
3. Отличное видео упражнений с описаниями и рекомендуемым количеством подходов и повторений.
4. Встроенный таймер на каждой тренировке.
5. Возможность создания своей программы.
6. Фитнес-калькуляторы (ИМТ, ​​калории, жировые отложения, белки).
7. Минусы: есть реклама и платное обучение.

ПОЙДИТЕ В GOOGLE PLAY

См. также:

• Топ-30 статических упражнений для похудения и тонуса тела
• Топ-10 лучших приложений для йоги на Android
• Топ-30 упражнений для растяжки ног: стоя и лёжа