В борьбе с лишним весом мы часто лишаем себя полезных и важных продуктов. Любая диета – это лишение, но от ограничений в питании следует восстанавливаться, чтобы набраться сил и насытить организм витаминами.
Эти пять продуктов незаслуженно попали под запрет, поскольку, по логике вещей, они не могут ничего сделать, чтобы замедлить потерю веса и не дать организму отдать накопленный вес.
Арахисовое масло
Высококалорийное арахисовое масло с добавлением сахара также относится к продуктам, препятствующим здоровому образу жизни. Кроме того, оно подвергается критике со стороны врачей-аллергологов. И это правда, если арахисовое масло есть в неконтролируемых количествах. Но в умеренных дозах натуральный он полезен только как источник калия и других питательных веществ.
Яичный желток
Яичному желтку угрожает избыток холестерина и как следствие – увеличение массы тела. Но не все понимают, что холестерин, содержащийся в яичных желтках, относится к полезным и необходимым. Кроме того, этот ингредиент содержит минералы и витамины, необходимые человеку. Конечно, если вы не злоупотребляете яйцами и едите их время от времени.
Виноградный сок
Магазинные пакетированные соки обвиняют в огромном количестве сахара и консервантов, даже свежевыжатые соки тщательно проверяют из-за риска более высокого, чем обычно, содержания сахара. Однако не все версии следует отбрасывать. Среди соков можно выделить виноградный, который является мощным антиоксидантом и полезен для расщепления холестерина, очищения сосудов и хорошего настроения.
чипсы
На современном рынке продуктовые чипсы перестали быть синонимом пищевых остатков. Сделанные из различных семян, фруктов и полезных овощей с низким содержанием жира, они стали полезной альтернативой перекусам.
Замороженные фрукты и овощи
Эти пельмени запрещены из-за якобы пустого состава и отсутствия витаминов и микроэлементов. На самом деле не все питательные вещества при замораживании погибают, а клетчатка прекрасно сохраняется, а это не менее важно для хорошей фигуры. Кроме того, замороженные фрукты и овощи собираются в сезон и зимой; они не угрожают нашему здоровью, как свежие продукты из тыквы.