Содержание:
Старение организма и различные заболевания часто приводят к атрофии мышечной ткани. Больные восстанавливаются медленнее, спортсмену довольно сложно вернуться в строй после долгой паузы в карьере. Где выход?
Диагностировав более 1000 различных биологически активных веществ, ученые пришли к выводу, что именно урсоловая кислота получает пальму первенства в борьбе с атрофией скелетных мышц.
Продукты, богатые урсоловой кислотой:
Общая характеристика урсоловой кислоты
Урсоловая кислота – биологическое вещество, активно воздействующее на организм человека. В естественной форме урсоловая кислота содержится более чем в ста растениях. Его можно найти во многих ягодах, фруктах, листьях и других частях растений.
В литературе можно встретить такие названия урсоловой кислоты, как урсон, прунол и малол и некоторые другие.
Урсоловую кислоту получают промышленным способом из растительного сырья (отходов производства черноплодной рябины и брусничного сока).
Суточная потребность в урсоловой кислоте
Хороший результат показал прием урсоловой кислоты в количестве 450 мг в сутки. То есть рекомендуемая норма приема урсоловой кислоты на сегодня составляет 150 мг трижды в день. Принимать кислоту необходимо во время еды.
Кристофер Адамс, изучающий свойства урсоловой кислоты в Университете Айовы (США), считает, что одно яблоко в день поможет сохранить нам здоровье и тонус.
Потребность в урсоловой кислоте увеличивается:
- при снижении мышечного тонуса (с возрастом, в период острых и хронических заболеваний);
- с избыточным весом;
- при сахарном диабете и нарушениях обмена веществ;
- при активных физических нагрузках;
- перхоть и выпадение волос;
- при онкологических заболеваниях;
- при повышенном уровне холестерина;
- при расстройстве желудочно-кишечного тракта;
- с вазоконстрикцией.
Потребность в урсоловой кислоте снижается:
- при нарушении функции надпочечников;
- при избыточном содержании ионов натрия в крови;
- при повышенной кислотности желудочного сока;
- со сниженной активностью катаболических генов MuRF-1 и Атрогина-1, ответственных за разрушение мышечной ткани.
Ассимиляция урсоловой кислоты
Усвоение урсоловой кислоты – пожалуй, единственное слабое место этого полезного вещества. Он крайне плохо усваивается, хотя оказывает влияние при употреблении внутрь или наружно.
Полезные свойства урсоловой кислоты и ее влияние на организм
Ученые активно проводят исследования по выявлению полезных качеств урсоловой кислоты и возможности ее наиболее эффективного использования. Урсоловая кислота обладает рядом преимуществ, которые делают ее незаменимой для нашего организма. Его эффект аналогичен эффекту дезоксикортикостерона (гормона надпочечников). Он удерживает ионы хлора и натрия, при этом не влияя на обмен калия.
Урсоловая кислота блокирует развитие гена, который способствует атрофии мышц, одновременно способствуя развитию мышц. Также урсоловая кислота способствует снижению жировых отложений. Активизирует рост бурой жировой ткани, одновременно снижая рост белой. Это дает возможность организму расходовать сначала «запасы», а затем уже полученные недавно калории.
Недавно было показано, что урсоловая кислота подавляет развитие раковых клеток. В некоторых странах его даже назначают для профилактики рака кожи.
Одним из свойств урсоловой кислоты является ее способность снижать уровень эстрогена, не влияя при этом на выработку тестостерона.
Некоторые исследования показывают, что урсоловая кислота является селективным ингибитором ферментов, повышающих уровень кортизола, а также ароматазы.
Кроме того, урсоловая кислота как биологическое вещество способствует нормализации всех жизненно важных процессов в организме человека. Он контролирует важные показатели, такие как уровень холестерина и сахара в крови.
Урсоловую кислоту используют для создания заживляющих, противомикробных, противовоспалительных препаратов.
Взаимодействие с другими элементами
Взаимодействует с хлором и натрием. Кроме того, он нормализует обмен веществ, облегчая усвоение веществ в организме.
Признаки нехватки урсоловой кислоты
- ожирение;
- ослабление скелетных мышц;
- метаболическое заболевание;
- нарушение работы пищеварительной системы.
Признаки избытка урсоловой кислоты
- избыточный рост мышц;
- нарушение подвижности суставов (контрактуры);
- снижен уровень жировой прослойки;
- повышение уровня инсулина;
- бесплодие (подавление сперматогенеза).
Факторы, влияющие на содержание урсоловой кислоты в организме
Для поддержания нормального уровня урсоловой кислоты в организме достаточно полноценного питания, включающего продукты, ее содержащие.
В последние годы ученые пытаются создать препараты, способные эффективно насыщать организм урсоловой кислотой. Пока их эффективность недостаточно высока.
Урсоловая кислота для красоты и здоровья
Интерес к урсоловой кислоте и ее использованию в последнее время возрос в связи с рядом исследований, обнаруживших ее тонизирующее действие на мышцы человека.
Поэтому спортсмены стали активно использовать его для эффективного увеличения мышечной массы, люди с избыточным весом – для похудения.
Кроме того, в косметической промышленности урсоловую кислоту используют для восстановления и тонизирования кожи. Используется для ухода за чувствительной кожей, склонной к покраснениям. Кроме того, выявлена его способность активизировать рост волос, устранять перхоть и скрывать запахи.