Содержание:
Японская диета
Низкокалорийное сочетание белковых продуктов (яиц, рыбы, говядины) с небольшим количеством овощных блюд, растительных жиров и кисломолочных продуктов. Трехразовое питание и белковые ужины.
Кремлевская диета / Диета Аткинса / Белковая диета
Ограничение углеводов в первые 1-2 недели до 20 г углеводов в день, затем до 40. После первых 2 недель разрешаются овощи, фрукты с низким гликемическим индексом, соки.
Кефирная диета
Рассчитан на 3 дня (1,5 литра кефира в день) и на 6 дней (1,5 литра кефира + 0,5-1 кг свежих овощей или фруктов).
Диета углеводно-белкового чередования
Диета является открытой и включает периоды с низким, высоким и умеренным содержанием углеводов.