Каждому человеку важно знать, что он ест. Но еще важнее учитывать, что вредно для нашего организма. Все самое приятное в этом мире приводит к нежелательным последствиям. Действительно, часто бывает, что самая вкусная еда оказывается и самой вредной. Давайте разберемся, какие продукты вредны для нашего организма.
Не рекомендуется частое употребление следующих продуктов:
- Jelly Bean, «Чупа-чупсы» – содержат огромное количество сахара, химических добавок, красителей, заменителей и так далее.
- Чипсы (кукурузные, картофельные), картофель фри Это не что иное, как смесь углеводов и жиров в оболочке из красителей и заменителей вкуса.
- Сладкие газированные напитки состоят из смеси сахара, химических веществ и газов, которые быстро распределяют вредные вещества по организму. Например, кока-кола — прекрасное средство от известкового налета и ржавчины. Хорошо подумайте, прежде чем отправлять такую жидкость в желудок. Кроме того, вредны и газированные сладкие напитки с высокой концентрацией сахара – эквивалентной четырем-пяти чайным ложкам, разведенным в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться тому, что, утолив жажду такой газировкой, через пять минут вам снова захочется пить.
- Шоколадные плитки Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генномодифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.
- Колбасы и колбасные изделия содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкура, сало, нутряной жир). Все это завуалировано ароматизаторами и заменителями вкуса. Не только сосиски и сосиски вредны, жирное мясо само по себе не является полезным для организма продуктом. Жиры приносят в организм холестерин, который закупоривает сосуды, что ускоряет старение и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Майонез (фабричного производства) – очень калорийный продукт, содержит огромное количество жиров и углеводов, красителей, подсластителей, заменителей.
- Кетчуп, различные соусы а приправы содержат красители, заменители вкуса и генетически модифицированные продукты.
- Лапша быстрого приготовления, супы быстрого приготовления, картофельное пюре, растворимые соки типа «Юпи» и «Зуко» — это химия, которая, несомненно, нанесет вред вашему организму.
- Соль снижает артериальное давление, нарушает соляно-кислотный баланс в организме, способствует накоплению токсинов. Поэтому, если вы не можете от него отказаться, то постарайтесь хотя бы не баловать себя излишне солеными блюдами.
- Алкоголь – даже в минимальных количествах препятствует усвоению витаминов. Кроме того, он очень калорийный. Если спросить мнение диетологов о целесообразности употребления алкоголя во время диеты, то можно встретить два совершенно противоречивых утверждения. Некоторые из них категоричны и считают, что калорийность алкоголя настолько высока, что он никак не совместим с диетой. Другие более благосклонны и призывают людей, сидящих на диете, дать себе немного расслабиться и позволить небольшим дозам алкоголя снять стресс и напряжение. Выпить бокал вина за обедом весьма полезно. Таким образом, вы сможете повысить общий жизненный тонус. Калорийность алкоголя способна привести к улучшению обмена веществ и устранению застойных явлений в организме, что является отличной профилактикой образования тромбов. К тому же, выпивая в день стакан сухого вина, вы будете застрахованы от такого неприятного явления, как депрессия. Но во всем нужна мера. Чрезмерное употребление алкоголя снижает работоспособность, вызывает у некоторых людей психические дефекты, возможную зависимость, диабет различной степени и заболевания печени.
То есть вредной можно считать всю пищу, не натуральную, а приготовленную, особенно жирную и с высоким содержанием сахара. Если глубже углубиться в тему вредных продуктов, то к этой категории продуктов можно отнести многих и многих наших любимых продуктов. Но умеренность должна быть на первом месте, как показывают современные исследования в области питания. При умеренности можно избежать многих неприятностей.
Ия дұрысс жарайсыз!