Что такое хлорелла и почему она особенно полезна

Хлорелла — популярная «суперпитательная водоросль», обещающая устранить многие проблемы со здоровьем. В чем преимущества хлореллы и почему ее стоит включить в свой рацион?

Чтобы принести максимальную пользу, хлореллу необходимо выращивать в стерильных условиях, исключая из нее токсичные вещества, вредные для нашего организма. Поэтому виридиановые водоросли в домашних условиях опасны для жизни – такая хлорелла, вероятно, будет содержать нитраты и продукты распада, образующиеся при выращивании этой культуры.

Пищевая ценность хлореллы

• Недаром она занесена в список суперпродуктов – в ней зафиксировано большое количество питательных веществ – 60% белка хлореллы, который содержит все 9 незаменимых аминокислот.
• Хлорелла – источник железа; вы можете получить до 40 процентов от дневной стоимости этого важного предмета. Также в этих водорослях содержится много витамина С, который способствует усвоению железа.
• Хлорелла – источник магния, цинка, кальция, калия, фолиевой кислоты и витаминов группы В. 3 грамма водорослей – 100 мг омега-3.
• Хлорелла очень богата клетчаткой, которая помогает кишечнику.

Как это работает?

Хлорелла продается в нескольких формах — в виде зеленого порошка, таблеток и напитков. Их легко найти в специализированных ЗОЖ-магазинах или заказать онлайн. Любители суперфлоу чаще всего используют порошок хлореллы в качестве полезной добавки к пище. Вы можете добавлять порошок в мюсли, смузи-боул, хлопья, смузи, йогурт и мюсли. Сами по себе водоросли практически не имеют вкуса и запаха, поэтому не испортят вкус любимых блюд и напитков.

Преимущества хлореллы

• Благодаря своей способности поглощать токсичные вещества, хлорелла помогает нашему организму выводить опасные элементы. Например, диоксин, который неизбежно попадает в желудок с жирной пищей.
• Хлорелла значительно повышает активность иммунных клеток, что очень важно в период упорных и хронических заболеваний.
• Хлорелла способствует снижению уровня холестерина в крови и снижению артериального давления.
• Он содержит антиоксидантные вещества, которые помогают в борьбе с хроническими заболеваниями. Эти водоросли помогают при лечении диабета, рака, атеросклероза, заболеваний почек.
• Хлорелла благотворно влияет на сердце. Тем самым приводя кровяное давление в норму.
• Употребление хлореллы снижает повышенный уровень сахара в крови, не давая ему падать ниже нормы.

Противопоказания к применению хлореллы

• Хлорелла содержит большое количество калия и поэтому противопоказана людям с высокой свертываемостью крови.
• Было бы полезно, если бы вы также заботились о тех, чей организм невосприимчив к йоду.
• В период беременности и лактации Хлореллу можно применять только после консультации с врачом.