Что это: простуда или грипп? Если симптомы — тяжесть в шее, боль в горле, чихание, кашель, то, скорее всего, это простуда. Если к вышеперечисленным симптомам прибавляются температура 38С и выше, головная боль, мышечная боль, сильная утомляемость, диарея, тошнота, то это похоже на грипп. Несколько полезных советов при простуде и гриппе • При боли в горле налейте стакан теплой воды, добавьте 1 ч. л. соль и полоскание. Соль оказывает успокаивающее действие. • В стакан теплой воды добавьте лимонного сока. Промывание такой жидкостью создаст кислую среду, враждебную бактериям и вирусам. • Напиток как можно больше жидкости, 2-3 литра в день, чтобы слизистые оставались влажными, так как организм теряет много воды. • При простуде и гриппе организм освобождается от слизи, и наша задача – помочь ему в этом. Для этого рекомендуется находиться во влажном, теплом, хорошо проветриваемом помещении. Чтобы сделать воздух в спальне влажным, поставьте тарелки с водой или используйте увлажнитель воздуха. • Фен может помочь в борьбе с простудой. Как бы дико это ни звучало ингаляция горячим воздухом позволяет убить вирус, обитающий в слизистой оболочке носа. Выберите теплую обстановку (не горячую), держитесь на расстоянии 45 см от лица, вдыхайте теплый воздух как можно дольше, минимум 2-3 минуты, лучше 20 минут. • Как только вы заметите симптомы простуды или гриппа, начните принимать 500 мг. витамин С 4-6 раз в день. При возникновении диареи уменьшите дозу. • Чеснок – природный антибиотик – выполнит свою работу в борьбе с вирусом. Если вы достаточно смелы, положите зубчик (или половину зубчика) чеснока в рот и вдохните пары в горло и легкие. Если чеснок слишком жёсткий и вы чувствуете дискомфорт, быстро разжуйте его и запейте водой. • Очень хороший эффект дает тертая корень хрена и имбиря. Используйте их при простуде и гриппе. Чтобы избежать расстройства желудка, принимайте после еды.
2022-11-11