Когда пора задуматься о разрыве отношений?

Я семейный терапевт и видел много проблем в отношениях. Конечно, партнеры могут измениться, и психотерапия может им помочь. Но иногда надежды на перемены нет. Вот пять признаков того, что в отношениях назревают серьезные проблемы, которые не пройдут сами по себе.

1. Разные жизненные ценности

В непохожести партнеров нет ничего плохого: разные типы личности часто дополняют друг друга. Мы можем узнать что-то новое от человека с другим взглядом на жизнь. Но есть исключения: если партнеры не разделяют ключевые жизненные ценности друг друга, это плохой знак.

Знаете ли вы свои основные ценности, можете ли вы их перечислить? Постарайтесь ответить на следующие вопросы: Насколько важна для вас ваша работа? Ты хочешь детей? Вы верующий? Насколько вы цените творчество или трудолюбие? Жизненные ценности партнеров никогда не совпадают на 100 процентов, но если они принципиально различны и никто не готов идти на компромисс, на этой почве будут возникать конфликты.

2. Неспособность извиниться

Способность любить включает в себя способность принимать недостатки любимого человека, а они есть у каждого. Но это не значит, что партнеры не должны извиняться. Говоря «извините», мы показываем, что не всегда правы, демонстрируем, что готовы решать конфликты цивилизованным путем.

Конечно, многим сложно подавить свою гордость и заставить себя извиниться. Со временем это может перерасти в проблему: окружающие начинают копить обиду на того, кто не умеет просить прощения.

Взрослый понимает свои недостатки, признает их и работает над их устранением. Если этого нельзя сказать о вашем партнере – это повод для беспокойства. Это может означать, что он или она либо не умеет решать возникающие проблемы, либо не уважает вас. И то, и другое – повод задуматься о будущем отношений.

3. История неудачных отношений

Если у партнера всегда были проблемы с поддержанием успешных отношений любого рода (любовных, семейных, дружеских) — это тревожный знак.

4. Отсутствие доверия

Полное доверие возникает не сразу, но со временем оно становится важнейшим связующим звеном между ними. Если вы продолжаете опасаться любимого человека, подумайте, почему. Возможно, вы чувствуете, что он что-то от вас скрывает, или вы мало о нем знаете, но он не готов рассказать. Если ваш партнер не доверяет вам и не говорит о себе всей правды, или вы не готовы доверять ему или ей, это красный флаг.

5. Насилие, попытки контроля, собственничество.

Насилие может проявляться в разных формах. Сюда можно отнести любые попытки жесткого контроля над партнером, например, когда он:

• хочет, чтобы вы меньше общались с друзьями и родственниками,
• не уважает ваши личные границы,
• требует от вас бросить работу, учебу, хобби,
• обвиняет вас в неверности или хочет всегда знать, где вы находитесь,
• забирает ваши деньги или влезает в долги по вашей кредитной карте,
• постоянно вас критикует или говорит, что вы больше никому не нужны.

Это повод немедленно прекратить отношения.

Нездоровое отношение друг к другу может проявляться во многих формах и часто приводит к разрыву отношений. Но во многих случаях человек может измениться, поэтому лучше как можно раньше выявить потенциальные проблемы и открыто обсудить их с партнером.

Скажи мне, что тебя беспокоит. Постарайтесь обойтись без гипотез и предположений: перечислите, какие слова и действия вы считаете неуместными, объясните, какие чувства они вызывают у вас, и внимательно выслушайте ответ. Если вы не можете найти компромисс, возможно, стоит обратиться к психотерапевту, он поможет решить проблемы и спасти отношения.