Быть стройной и красивой – мечта каждой девушки, девушки и женщины. И эта мечта может стать реальностью, если вы будете активны, подберете грамотную диету, будете следовать правильным привычкам.
– Высыпайтесь и вставайте в одно и то же время. Таким образом вы приучите себя есть по расписанию, без дополнительных перекусов. А отдохнувший организм не включит режим энергосбережения, что чревато «отложением запасов» в виде подкожного жира;
– Пить много воды. А если добавить в воду немного лимонного сока, ложку меда или веточку мяты, это улучшит обмен веществ;
– Питайся правильно. Обязательно завтракайте, это убережет вас от переедания в течение дня. Избегайте крахмалистых продуктов и жирной пищи. Не игнорируйте специи и травы – они улучшают обмен веществ.
እጅግ በጣም и другие